28. Úno 2021
Slabé vlasy bez života? Zkus doplnit zinek!
Jsou tvé vlasy mdlé a slabé, jakoby bez života? Lámou se ti nehty a kvalita tvé pokožky je také velmi špatná? Vyzkoušej do svého jídelníčku zařadit zinek.
Věčně mladá
Zinek podle mnoha odborníků pomáhá zabraňovat stárnutí pleti, chrání pokožku před UV zářením a taková zinková mast dokáže například pomoci v boji s akné a dalšími nedokonalostmi pleti. Je účinný také při hojení ran a při ošetření podrážděných míst na suché pokožce. Skvěle působí na opary a také na opruzeniny. Když zinek zařadíš do svého jídelníčku, kromě toho, že se ti zlepší kvalita pleti, nehtů, vlasů, posílíš si jím i imunitu. Přispívá také k plodnosti a správné reprodukční schopnosti mužů a pomáhá chránit buňky před oxidačním stresem způsobeným volnými radikály.
Velké množství zinku škodí
Zinek totiž pomáhá udržovat a regulovat hladiny hormonů, ale při nadužívání může přebytek tohoto minerálu narušit například vstřebávání železa a hořčíku a podpořit produkci testosteronu, což vede k řídnutí a vypadávání vlasů. Objevit se také mohou bolesti hlavy, oslabení imunity či pocity na zvracení. Proto je důležité dodržovat doporučenou denní dávku 15 - 30 mg.
V jakých potravinách najdeš zinek?
- v ořechách
- v špenátu
- ve vajíčkách
- v drůbeži
- v červeném mase
- v dýňových semínkách
- v hořké čokoládě
- v luštěninách
- v obilovinách
„Když zinek zařadíš do svého jídelníčku, kromě toho, že se ti zlepší kvalita pleti, nehtů, vlasů, posílíš si jím i imunitu.“
Najdeš ho i v top výživových doplňcích na vlasy
Navrátit život svým vlasům můžeš i používáním výživových doplňků přesně k tomu určeným. Bloom Hair vitamíny na vlasy obsahují kromě zinku i selen, biotin, kyselinu listovou či vitamíny A, B, C, D a další prospěšné látky potřebné pro zdraví, krásu a lesk tvých vlasů. Můžeš si vybrat mezi tobolkami a gumídky. A dokonce i v těhotenství či při kojení. Neváhej, vyzkoušej.
Další článek