29. Čvn 2021
10 důvodů, proč milovat meloun
Sezóna melounu je v plném proudu. Věděla si, jaké benefity kromě uhašení žízně a osvěžení, ti meloun nabízí? My milujeme meloun i pro toto:
1. Neboť má mnoho vitamínů
Meloun obsahuje vitamíny A, B, C, draslík, hořčík, vápník, železo, mangan a jiné, tělu prospěšné látky. V sladkém červeném melounu najdeš množství antioxidantů, které dokáží chránit tvé tělo před škodlivými účinky volných radikálů.2. Neboť snižuje cholesterol
V melounu je prý více lykopenu než v rajčatech. A právě lykopen je schopen snižovat hladinu cholesterolu a také výskyt kardiovaskulárních onemocnění.3. Neboť chrání nervy
Draslík, který je v melounu přítomen, pomáhá regulovat nervové funkce. Málo draslíku způsobuje například necitlivost a brnění. Takže pokud tě trápí křeče v nohách, naordinuj si misku melounu.
4. Neboť hydratuje
Ani ty jsi nedokážeš uhlídat množství vody, které přes den vypiješ? Doplnit ho můžeš i melounem. Ten obsahuje více než 90% vody, takže bolesti hlavy či únava ti nehrozí. Léto je ideální období na doplnění pitného režimu šťavnatým červeným melounem.5. Neboť chrání před úpalem
Ten totiž nemíváme jen ze slunce, ale z přehřátí celého organismu, z nedostatku tekutin. Meloun obsahuje hodně vody, ale také elektrolyty, které pomáhají snižovat účinky tepla na organismus a tedy potenciálně mohou snižovat i riziko úpalu.6. Neboť podporuje krásu
Hydratuje totiž zevnitř, ale vidět to i navenek - na tvé pokožce a vlasech. A kromě vody jsou za zdraví pokožky a vlasů odpovědné i vitamín A a C. Vitamín A a karotenoidy chrání pokožku před UV zářením a vitamin C přispívá k tvorbě kolagenu, a ten podporuje pružnost a lepší vzhled tvé pleti.
7. Neboť má málo kalorií
Pokud si právě v hubnoucí fázi, meloun je pro tebe tím správným ovocem - 100 g melounu totiž obsahuje jen asi 30 kalorií. Neobsahuje téměř žádný tuk, ale velký řad vitamínů a dokonce i bílkoviny a vlákninu.8. Neboť chrání ledviny
Meloun, kromě toho, že hydratuje, pomáhá také ledvinám a močovým cestám vyplavovat toxiny a škodlivé látky. Napomáhají k tomu zejména vápník a draslík.9. Neboť bojuje proti zácpě
Díky vysokému obsahu vody a také vlákniny se ti po konzumaci melounu dají střeva do pohybu. Nepravidelné vyprazdňování či zácpa ti tedy nehrozí. A dokonce prý konzumace melounu pomáhá i při pálení žáhy.
10. Neboť osvěží
To osvěžení, když vytáhneš nakrájený meloun z ledničky, to je něco nepopsatelné. Snad lepší než zmrzlina. Zasytí a ještě i zažene žízeň. Ó, a už si vyzkoušela přidat do sklenice s vodou kousky melounu s pár lístky čerstvé máty? Mega!Náš tip pro krásné a zdravé vlasy
Vyzkoušej novinku Queen Hair by Plačková v příchuti Meloun & Máta. Měsíční balení je plné dokonalých gumídků ve tvaru korunek. Každý jeden ze 60 kousků tě posune blíže k tvé vysněné koruně krásy. Dopřej si 2 gumídky denně.
Další článek